Sebuah penelitian yang dilakukan di Hospital da Costa, Burela, dan University Hospital San Dureta, Palma, Spanyol, membuktikan bahwa tas sekolah dapat menimbulkan sakit punggung bagi anak-anak. Hasil dari penelitian tersebut telah dilaporkan di Archives of Disease in Childhood yang melibatkan 1.403 orang siswa sekolah.
Penulis dari hasil penelitian menyebutkan bahwa anak-anak tidak seharusnya membawa beban 10% lebih banyak dari berat tubuhnya. Sebab beban yang terlalu berat akan berdampak pada sakit punggung.
Penelitian tersebut pun membuktikan 50% anak sekolah membawa tas sekolah yang tidak memenuhi aturan 10%. Selain itu, anak perempuan lebih cenderung ditemukan merasakan sakit punggung akibat tas sekolah yang terlalu berat. Sakit punggung juga meningkat seiring dengan bertambahnya usia dari anak sekolah tersebut.
"Rata-rata anak sekolah di negara-negara Eropa membawa beban 15-20% dari berat badannya ketika pergi ke sekolah," ungkap salah seorang dari badan amal Backcare, Sean McDougal, seperti yang dikutip dari BBC (16/03).
McDougal juga menambahkan bahwa sebaiknya anak membawa barang-barang secukupnya yang dibutuhkan di sekolah demi menghindari timbulnya sakit punggung.
Selasa, 25 Maret 2014
Sebab peningkatan kasus kanker mulut terkuak
Kasus kanker mulut meningkat drastis sebanyak 6000 lebih per tahun. Pihak Cancer Research di Inggris pun melakukan penelitian tentang penyebab dari peningkatan kasus kanker mulut tersebut. Hasilnya mengungkapkan bahwa peningkatan tersebut disebabkan oleh penyebaran human papilloma virus (HPV) atau virus papiloma manusia yang dipicu dari kegiatan seksual, yaitu seks oral.
HPV merupakan virus yang menyerang kulit dan membran mukosa pada manusia. Virus ini menyebabkan kutil dan juga infeksi pada kulit. HPV bahkan memiliki kemampuan untuk mengubah sel pada mulut menjadi kanker.
Sebanyak dua per tiga dari 6200 kasus kanker mulut merupakan pasien pria. Para ahli juga mengungkapkan bahwa selain oral seks yang mampu menularkan HPV, sebab utama kanker mulut biasanya dipicu oleh pria yang merokok aktif dan minum alkohol.
"Peningkatan ini menimbulkan pertanyaan bagaimana kanker bisa berkembang dan bagaimana mereka mempengaruhi orang-orang yang menyerangnya," tutur Richard Shaw, salah seorang ahli dari Cancer Research, seperti yang dikutip dari Daily Mail (17/03).
Namun seperti kebanyakan kanker, jika gejala kanker mulut ini dapat diketahui sejak dini, maka penderita akan bisa sembuh secara total. Sara Hiom, direktur informasi dari Cancer Research pun menambahkan bahwa kesadaran diri untuk kebersihan mulut sebaiknya selalu dijaga. Selain itu, dokter gigi juga berperan dalam mendeteksi gejala yang mencurigakan di dalam mulut para pasiennya.
HPV merupakan virus yang menyerang kulit dan membran mukosa pada manusia. Virus ini menyebabkan kutil dan juga infeksi pada kulit. HPV bahkan memiliki kemampuan untuk mengubah sel pada mulut menjadi kanker.
Sebanyak dua per tiga dari 6200 kasus kanker mulut merupakan pasien pria. Para ahli juga mengungkapkan bahwa selain oral seks yang mampu menularkan HPV, sebab utama kanker mulut biasanya dipicu oleh pria yang merokok aktif dan minum alkohol.
"Peningkatan ini menimbulkan pertanyaan bagaimana kanker bisa berkembang dan bagaimana mereka mempengaruhi orang-orang yang menyerangnya," tutur Richard Shaw, salah seorang ahli dari Cancer Research, seperti yang dikutip dari Daily Mail (17/03).
Namun seperti kebanyakan kanker, jika gejala kanker mulut ini dapat diketahui sejak dini, maka penderita akan bisa sembuh secara total. Sara Hiom, direktur informasi dari Cancer Research pun menambahkan bahwa kesadaran diri untuk kebersihan mulut sebaiknya selalu dijaga. Selain itu, dokter gigi juga berperan dalam mendeteksi gejala yang mencurigakan di dalam mulut para pasiennya.
Khitan turunkan risiko kanker prostat
Penelitian terbaru yang dilakukan di Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, Amerika Serikat membuktikan bahwa pria yang telah dikhitan sebelum melakukan seks pertama mereka memiliki kesempatan yang jauh lebih kecil untuk terjangkit kanker prostat. Khitan mampu mencegah pembengkakan dan infeksi pada penis pria, termasuk mencegah infeksi yang mampu menimbulkan kanker prostat.
Khitan merupakan prosedur operasi pemotongan ujung kulit pada penis pria yang bisa dilakukan ketika baru lahir. Beberapa pria di negara-negara Barat sayangnya jarang melakukan khitan karena dianggap terlalu berisiko dan tidak penting. Selain itu, jika mereka berniat untuk melakukan khitan ketika sudah beranjak dewasa, mereka khawatir akan risiko pendarahan dan infeksi saat melakukan khitan.
Penemuan terbaru ini pun semakin meyakinkan para pria bahwa melalui khitan, mereka bisa menurunkan risiko terkena kanker prostat. Para orang tua dengan bayi laki-laki pun disarankan agar menentukan keputusan yang terbaik bagi putra mereka untuk dikhitan ketika baru lahir atau tidak.
Hasil dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa prosedur khitan mampu menyingkirkan potensi virus yang berkembang pada kulit ujung penis para pria.
"Data ini sejalan dengan infeksi dan pembengkakan yang menyebabkan kanker prostat," ungkap Dr. Jonathan Wright, asisten profesor urologi di University of Washington School of Medicine, seperti yang dilansir dari CBS News (13/03). "Meskipun ini hanya sebuah observasi, namun data ini menunjukkan mekanisme biologis yang masuk akal dimana khitan bisa mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian lebih lanjut yang membenarkan hal ini juga tetap perlu dilakukan," tambahnya.
Khitan merupakan prosedur operasi pemotongan ujung kulit pada penis pria yang bisa dilakukan ketika baru lahir. Beberapa pria di negara-negara Barat sayangnya jarang melakukan khitan karena dianggap terlalu berisiko dan tidak penting. Selain itu, jika mereka berniat untuk melakukan khitan ketika sudah beranjak dewasa, mereka khawatir akan risiko pendarahan dan infeksi saat melakukan khitan.
Penemuan terbaru ini pun semakin meyakinkan para pria bahwa melalui khitan, mereka bisa menurunkan risiko terkena kanker prostat. Para orang tua dengan bayi laki-laki pun disarankan agar menentukan keputusan yang terbaik bagi putra mereka untuk dikhitan ketika baru lahir atau tidak.
Hasil dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa prosedur khitan mampu menyingkirkan potensi virus yang berkembang pada kulit ujung penis para pria.
"Data ini sejalan dengan infeksi dan pembengkakan yang menyebabkan kanker prostat," ungkap Dr. Jonathan Wright, asisten profesor urologi di University of Washington School of Medicine, seperti yang dilansir dari CBS News (13/03). "Meskipun ini hanya sebuah observasi, namun data ini menunjukkan mekanisme biologis yang masuk akal dimana khitan bisa mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian lebih lanjut yang membenarkan hal ini juga tetap perlu dilakukan," tambahnya.
Mengenal lebih dalam post traumatic stress disorder
Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) disebut juga dengan gangguan kecemasan parah akibat dari trauma psikologis yang pernah dialami oleh seseorang. Di masa lampau, PTSD memiliki berbagai macam jenis nama yang tidak ada kaitannya dengan kondisi kesehatan manusia, sampai akhirnya pada tahun 1980an PTSD pun dianggap sebagai gangguan kesehatan. Kenali lebih dalam mengenai PTSD seperti yang dilansir dari Health Me Up (14/03) berikut ini.
Sebab PTSD
PTSD disebabkan oleh pengalaman yang luar biasa yang berhubungan dengan ancaman kematian, kondisi dan luka fisik. Hal-hal yang menyebabkan trauma, seperti bencana alam, serangan fisik, perang, masuk penjara, penganiayaan seksual, serangan teroris, kekerasan domestik dan kelompok, dan pelecehan domestik, mampu memicu PTSD. Kasus-kasus tersebut menyebabkan perubahan pada neurokimia otak.
Gejala PTSD
Gejala pertama disebut hyperarousal, dimana penderita akan selalu merasa cemas, susah berkonsentrasi, dan menganggap lingkungan sekitarnya tidak aman. Pasien juga akan mudah terganggu saat tidur dan sangat mudah marah.
Gejala kedua adalah excessive avoidance, dimana orang-orang yang mengalami PTSD akan menarik diri dari lingkungan. Mereka seolah-olah tampak terpisah dan mati rasa, sehingga berhenti bersosialisasi akan mereka lakukan. Beberapa orang bahkan menyangkal kejadian yang membuat mereka trauma untuk mengatasi perasaan sakit yang mereka rasakan.
Gejala terakhir disebut dengan reliving trauma, dimana penderita cenderung mengalami mimpi buruk atau kilas balik kejadian yang membuat mereka trauma secara terus-menerus. Gejala ini merupakan hal yang paling menyakitkan bagi pasien.
Diagnosis PTSD
PTSD dapat diketahui oleh para psikologi atau ahli kesehatan mental yang sudah ahli dengan cara mewawancarai penderita sambil mencocokkan gejalanya dengan daftar khusus yang mereka miliki. Ada juga kuisioner yang dilakukan untuk mengetahui seberapa parah kondisi seseorang yang mengalami PTSD.
Pengobatan PTSD
Meditasi sebaiknya dilakukan untuk mengurangi rasa cemas dan khawatir yang dialami oleh penderita PTSD. Terapi juga disarankan bagi para pasien untuk mengerti kondisi mereka seutuhnya dan mengubah pemikirannya terhadap kejadian yang pernah dialami untuk mengurangi perasaan trauma.
Gaya hidup PTSD
Penyembuhan PTSD membutuhkan proses dan memakan waktu yang lama, oleh sebab itu para penderita disarankan untuk tidak tergesa-gesa dalam menjalani pengobatan. Dukungan dari keluarga, teman, terapis, dan lingkungan sekitar juga bisa membantu proses penyembuhan pasien.
Jika Anda mengalami gejala dari PTSD yang disebutkan di atas, jangan malu untuk mengkonsultasikannya dengan terapis setempat untuk mendapatkan penanganan secara tepat.
Sebab PTSD
PTSD disebabkan oleh pengalaman yang luar biasa yang berhubungan dengan ancaman kematian, kondisi dan luka fisik. Hal-hal yang menyebabkan trauma, seperti bencana alam, serangan fisik, perang, masuk penjara, penganiayaan seksual, serangan teroris, kekerasan domestik dan kelompok, dan pelecehan domestik, mampu memicu PTSD. Kasus-kasus tersebut menyebabkan perubahan pada neurokimia otak.
Gejala PTSD
Gejala pertama disebut hyperarousal, dimana penderita akan selalu merasa cemas, susah berkonsentrasi, dan menganggap lingkungan sekitarnya tidak aman. Pasien juga akan mudah terganggu saat tidur dan sangat mudah marah.
Gejala kedua adalah excessive avoidance, dimana orang-orang yang mengalami PTSD akan menarik diri dari lingkungan. Mereka seolah-olah tampak terpisah dan mati rasa, sehingga berhenti bersosialisasi akan mereka lakukan. Beberapa orang bahkan menyangkal kejadian yang membuat mereka trauma untuk mengatasi perasaan sakit yang mereka rasakan.
Gejala terakhir disebut dengan reliving trauma, dimana penderita cenderung mengalami mimpi buruk atau kilas balik kejadian yang membuat mereka trauma secara terus-menerus. Gejala ini merupakan hal yang paling menyakitkan bagi pasien.
Diagnosis PTSD
PTSD dapat diketahui oleh para psikologi atau ahli kesehatan mental yang sudah ahli dengan cara mewawancarai penderita sambil mencocokkan gejalanya dengan daftar khusus yang mereka miliki. Ada juga kuisioner yang dilakukan untuk mengetahui seberapa parah kondisi seseorang yang mengalami PTSD.
Pengobatan PTSD
Meditasi sebaiknya dilakukan untuk mengurangi rasa cemas dan khawatir yang dialami oleh penderita PTSD. Terapi juga disarankan bagi para pasien untuk mengerti kondisi mereka seutuhnya dan mengubah pemikirannya terhadap kejadian yang pernah dialami untuk mengurangi perasaan trauma.
Gaya hidup PTSD
Penyembuhan PTSD membutuhkan proses dan memakan waktu yang lama, oleh sebab itu para penderita disarankan untuk tidak tergesa-gesa dalam menjalani pengobatan. Dukungan dari keluarga, teman, terapis, dan lingkungan sekitar juga bisa membantu proses penyembuhan pasien.
Jika Anda mengalami gejala dari PTSD yang disebutkan di atas, jangan malu untuk mengkonsultasikannya dengan terapis setempat untuk mendapatkan penanganan secara tepat.
Bagaimana cara menyembuhkan hangover
Hangover merupakan rasa sakit yang dialami oleh seseorang setelah mabuk akibat minum alkohol. Gejala hangover biasanya adalah sakit kepala, mual, sensitif terhadap cahaya dan suara berisik, lesu, diare, dan juga rasa haus yang terus-menerus. Lantas bagaimana cara untuk meredakan sekaligus menyembuhkan hangover yang Anda alami? Simak tips selengkapnya seperti yang dilansir dari India Times (15/03) berikut ini.
Istirahat
Anda sebaiknya beristirahat banyak-banyak jika mengalami hangover. Tidur akan lebih baik daripada memaksakan diri untuk datang ke tempat kerja dalam keadaan kurang sehat.
Minum
Minum air dan jus, terutama jus jeruk, karena Anda membutuhkan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh.
Mandi
Mandi air hangat baik dilakukan ketika Anda mengalami hangover. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas, sebab tubuh Anda akan merasa kaget dan mengakibatkan sakit kepala.
Makan
Makanan yang perlu Anda konsumsi ketika hangover adalah makanan yang mengandung protein tinggi, misalnya telur. Makanan berprotein tinggi akan membantu Anda mendapatkan energi untuk segera pulih dari hangover.
Kopi
Jangan minum kopi maupun teh apapun yang terjadi, karena kedua minuman tersebut akan membuat Anda semakin dehidrasi. Minum air putih lebih dianjurkan ketika Anda mengalami hangover.
Jika Anda sedang menderita hangover, Anda akan membutuhkan tempat tidur untuk segera berbaring, ruangan sepi yang agak remang-remang, air hangat untuk mandi, sebotol air minum, jus jeruk, dan minuman berenergi penambah ion tubuh.
Istirahat
Anda sebaiknya beristirahat banyak-banyak jika mengalami hangover. Tidur akan lebih baik daripada memaksakan diri untuk datang ke tempat kerja dalam keadaan kurang sehat.
Minum
Minum air dan jus, terutama jus jeruk, karena Anda membutuhkan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh.
Mandi
Mandi air hangat baik dilakukan ketika Anda mengalami hangover. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas, sebab tubuh Anda akan merasa kaget dan mengakibatkan sakit kepala.
Makan
Makanan yang perlu Anda konsumsi ketika hangover adalah makanan yang mengandung protein tinggi, misalnya telur. Makanan berprotein tinggi akan membantu Anda mendapatkan energi untuk segera pulih dari hangover.
Kopi
Jangan minum kopi maupun teh apapun yang terjadi, karena kedua minuman tersebut akan membuat Anda semakin dehidrasi. Minum air putih lebih dianjurkan ketika Anda mengalami hangover.
Jika Anda sedang menderita hangover, Anda akan membutuhkan tempat tidur untuk segera berbaring, ruangan sepi yang agak remang-remang, air hangat untuk mandi, sebotol air minum, jus jeruk, dan minuman berenergi penambah ion tubuh.
Si merah yang ampuh lawan penyakit
Sayur dan buah-buahan segar mengandung anti-oksidan alami yang bisa membantu kerja tubuh. Kandungan nutrisi pada sayur dan buah dapat menurunkan risiko terkena sakit jantung koroner, stroke, dan beberapa kanker lain. Sayur dan buah mengandung sedikit kalori yang dapat mencegah timbulnya obesitas. Warna pada sayur dan buah sangat mempengaruhi kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Berikut ini adalah khasiat sayur dan buah-buahan yang berwarna merah.
1. Pir merah
Seperti yang dilansir fruitsandveggiesmorematters.org, pir merah termasuk buah yang bebas lemak, lemak jenuh, natrium, dan kolesterol. Pir merah merupakan sumber yang baik untuk diet serat dan vitamin C. Buah ini dapat menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas dan kaya akan nutrisi anti-oksidan.
2. Cranberries
Buah ini bebas lemak, kolesterol, sodium, dan menjadi sumber serat dan vitamin C. Seperti dilansir dari whfoods.com, cranberries dapat mencegah infeksi saluran kemih, karena memiliki tingkat keasaman yang kuat.
3. Paprika merah
Ini merupakan salah satu jenis paprika yang sering kita temui di swalayan. Paprika merah termasuk sayur yang bebas lemak, lemak jenuh, dan kolesterol. Sayur ini kaya akan tiamin, vitamin B6, beta karoten, dan asam folat seperti yang dilansir everynutrient.com. Kandungan nutrisi tersebut membantu tubuh kita dari bahaya kanker dan sakit jantung.
4. Bawang merah
Salah satu jenis tanaman umbi ini mengandung banyak vitamin K dan C. Berdasarkan hasil penelitian, bawang merah berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah dan menghambat kerusakan jaringan hati, kencing manis, dan menstruasi yang tidak teratur.
5. Beet merah
Beet merah merupakan sejenis sayuran yang sering disebut 'umbi merah'. Sayur ini bebas lemak, lemak jenuh, dan kolesterol. Beet juga kaya akan folat yang baik untuk ibu hamil dan janinnya, karena asam folat berperan dalam pembentukan DNA pada proses erithropoesis. Proses pembentukan sel-sel darah merah atau eritrosit (butir-butir darah merah) dan perkembangan sistem syaraf.
6. Kentang merah
Ini merupakan sejenis umbi yang kaya akan manfaat. Di Indonesia kentang merah tumbuh subur di daerah dataran tinggi Dieng. Kentang merah juga bagus untuk jantung dan dapat pula digunakan dalam pengobatan catarral (penyakit hidung dan tenggorokan yang menyebabkan hidung beringus terus). Kandungan protease inhibitor pada kentang ini mampu menetralisir virus-virus tertentu dan menghambat serangan kanker.
1. Pir merah
Seperti yang dilansir fruitsandveggiesmorematters.org, pir merah termasuk buah yang bebas lemak, lemak jenuh, natrium, dan kolesterol. Pir merah merupakan sumber yang baik untuk diet serat dan vitamin C. Buah ini dapat menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas dan kaya akan nutrisi anti-oksidan.
2. Cranberries
Buah ini bebas lemak, kolesterol, sodium, dan menjadi sumber serat dan vitamin C. Seperti dilansir dari whfoods.com, cranberries dapat mencegah infeksi saluran kemih, karena memiliki tingkat keasaman yang kuat.
3. Paprika merah
Ini merupakan salah satu jenis paprika yang sering kita temui di swalayan. Paprika merah termasuk sayur yang bebas lemak, lemak jenuh, dan kolesterol. Sayur ini kaya akan tiamin, vitamin B6, beta karoten, dan asam folat seperti yang dilansir everynutrient.com. Kandungan nutrisi tersebut membantu tubuh kita dari bahaya kanker dan sakit jantung.
4. Bawang merah
Salah satu jenis tanaman umbi ini mengandung banyak vitamin K dan C. Berdasarkan hasil penelitian, bawang merah berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah dan menghambat kerusakan jaringan hati, kencing manis, dan menstruasi yang tidak teratur.
5. Beet merah
Beet merah merupakan sejenis sayuran yang sering disebut 'umbi merah'. Sayur ini bebas lemak, lemak jenuh, dan kolesterol. Beet juga kaya akan folat yang baik untuk ibu hamil dan janinnya, karena asam folat berperan dalam pembentukan DNA pada proses erithropoesis. Proses pembentukan sel-sel darah merah atau eritrosit (butir-butir darah merah) dan perkembangan sistem syaraf.
6. Kentang merah
Ini merupakan sejenis umbi yang kaya akan manfaat. Di Indonesia kentang merah tumbuh subur di daerah dataran tinggi Dieng. Kentang merah juga bagus untuk jantung dan dapat pula digunakan dalam pengobatan catarral (penyakit hidung dan tenggorokan yang menyebabkan hidung beringus terus). Kandungan protease inhibitor pada kentang ini mampu menetralisir virus-virus tertentu dan menghambat serangan kanker.
Senin, 24 Maret 2014
Langganan:
Postingan (Atom)