Kehidupan asmara memanglah cukup rumit. Ada kalanya kita terasa jemu atau sebal dengan pasangan, hingga ujung-ujungnya tersirat pikiran mau selingkuh. Tentunya Anda tidak mau itu berlangsung bukan? Beberapa hal yang dapat Anda kerjakan supaya perselingkuhan tak berlangsung, well apapun? bacalah panduan di bawah ini :
1. Kemauan Kuat
Tentukan hati tidak untuk mendua. Sedari awal menikah maupun baru berpacaran, niatkan dalam hati bahwasanya cuma dia yang Anda punyai. Saya rasa Anda sering kali mendengar kalimat ini " Satu saja tidak habis, mengapa harus dua atau lebih? Nah, coba untuk menerapkannya. Camkan juga : bahwasanya pernikahan yaitu sakral serta cuma dikerjakan sekali dalam hidup.
2. Karma oh karma
Bila tidak mau dikhianati oleh pasangan, maka janganlah mengerjakannya. Berani berbuat, mesti berani mengambil kemungkinan. Ingatlah karma, bila Anda sempat berselingkuh, satu hari tak tahu kapan waktunya, seluruhnya dapat berbalik menimpa Anda. Jadi baiknya janganlah sekali-kali berusaha untuk berselingkuh, ingatlah karma!
3. Self-help
Sangat banyak, dapat didapat dari membaca buku-buku, download di internet, serta majalah yang berisi artikel (jalan keluar ataupun beberapa tips) yang dapat jadikan rekomendasi untuk Anda supaya terlepas dari selingkuh. Dapat pula dengan minta pendapat dengan sebagian teman dekat Anda yang dapat berikan pandangan yang netral.
4. Tengok Pasangan Lebih Dekat
Janganlah memperbandingkan pasangan dengan yang lain. Tengok dia serta terima dia apa ada, walau ada kekurangan itu yaitu hal yang lumrah karena manusia tak ada yang prima. Malah Anda mesti dapat menggali daya tariknya bukan hanya dalam hal fisik semata (simpati, kebaikannya, kesetiaannya).
5. Komitmen
Melindungi prinsip dan ketentuan yang sudah di buat berdua. Sesudah punya niat untuk setia, aplikasikan juga dalam sehari-harinya bahwasanya Anda mesti mengaplikasikan kesetiaan. Bila ada persoalan lebih dulu dibicarakan dengan pasangan. Janganlah berasumsi Anda sendirian, tetapi ada pasangan sebagai partner hidup Anda. Lalu untuk pribadi narsistik, baiknya buat prinsip serta ketentuan yang pasti serta tegas, hingga menghindar terjadinya perselingkuhan.
Selasa, 20 Mei 2014
Tips membuat agar untuk pesta si anak.
Katakanlah Anda tengah mengadakan pesta untuk si kecil serta memikirkan untuk mendatangkan suatu hal yang istimewa. Dari pada menyajikan bermacam minuman fresh dengan es batu berupa kubik yang menjemukan itu, maka sebaiknya Anda berkreasi sedikit untuk membuat es batu yang unik.
Anda dapat cetak es batu dalam cetakan agar-agar/jelly mungil yang berupa boneka atau wujud lain yang lucu. Diluar itu, Anda dapat juga memberikan kismis, potongan daun mint, atau potongan buah strawberry ke dalam cetakan sebelum saat es batu dibekukan. Es batu yang umum saja jadi menarik bukan?!
Anda dapat cetak es batu dalam cetakan agar-agar/jelly mungil yang berupa boneka atau wujud lain yang lucu. Diluar itu, Anda dapat juga memberikan kismis, potongan daun mint, atau potongan buah strawberry ke dalam cetakan sebelum saat es batu dibekukan. Es batu yang umum saja jadi menarik bukan?!
Minggu, 18 Mei 2014
Vitamin yang terkandung pada brokoli.
Brokoli, satu diantara sayuran hijau yang banyak memiliki kandungan gizi utama. Menurut hasil riset yang dituangkan dalam Journal Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology, brokoli memiliki kandungan vitamin C yang semakin banyak dari jeruk, dan memiliki kandungan banyak mineral yang dibutuhkan oleh badan. Sekalipun faedah berlimpah, ada banyak yang malas memproses brokoli untuk sajian keseharian, argumennya, lantaran brokoli yang hijau fresh cepat beralih jadi kekuningan apabila tak selekasnya dimasak.
Hal itu memanglah benar, brokoli gampang jadi kekuningan di bagian pucuk bonggol apabila tak selekasnya dimasak. Namun janganlah keburu melenyapkan brokoli untuk menu keseharian, dengan panduan yang gampang serta pas, brokoli bisa lebih awet serta terus hijau alami. Tenang saja, panduan tersebut aman serta dapat Anda kerjakan setiap waktu.
1. Pada waktu beli, tentukan brokoli dengan warna hijau fresh serta tetap berbonggol keras. Brokoli yang layu dengan warna hijau kekuningan bakal makin gampang beralih jadi kuning sebagian jam lalu.
2. Bila Anda tak lagi selekasnya memasak brokoli, potong sisi bonggol minimum sebesar empat ruas jari. Hingga sisi batang yang besar terbuang serta hindari brokoli jadi masak serta kekuningan. Masukkan ke dalam wadah plastik lalu taruh ke dalam kulkas.
3. Brokoli yang bakal dimasak kurun waktu lama dapat Anda taruh dalam freezer. Langkahnya, menghilangkan sisi daun. Rebus sebentar brokoli (berbarengan dengan sisi batang). Siram dengan air dingin lalu masukkan dalam wadah plastik serta masukkan ke dalam freezer. Karena, brokoli lebih awet serta terus fresh waktu bakal dimasak.
Hal itu memanglah benar, brokoli gampang jadi kekuningan di bagian pucuk bonggol apabila tak selekasnya dimasak. Namun janganlah keburu melenyapkan brokoli untuk menu keseharian, dengan panduan yang gampang serta pas, brokoli bisa lebih awet serta terus hijau alami. Tenang saja, panduan tersebut aman serta dapat Anda kerjakan setiap waktu.
1. Pada waktu beli, tentukan brokoli dengan warna hijau fresh serta tetap berbonggol keras. Brokoli yang layu dengan warna hijau kekuningan bakal makin gampang beralih jadi kuning sebagian jam lalu.
2. Bila Anda tak lagi selekasnya memasak brokoli, potong sisi bonggol minimum sebesar empat ruas jari. Hingga sisi batang yang besar terbuang serta hindari brokoli jadi masak serta kekuningan. Masukkan ke dalam wadah plastik lalu taruh ke dalam kulkas.
3. Brokoli yang bakal dimasak kurun waktu lama dapat Anda taruh dalam freezer. Langkahnya, menghilangkan sisi daun. Rebus sebentar brokoli (berbarengan dengan sisi batang). Siram dengan air dingin lalu masukkan dalam wadah plastik serta masukkan ke dalam freezer. Karena, brokoli lebih awet serta terus fresh waktu bakal dimasak.
Kamis, 15 Mei 2014
Perlengkapan Alat dapur yang harus dimiliki
Apakah itu rack piring? Hmm, rata-rata rumah di negara kita telah dilengkapi dengan rack piring. Terdapat beberapa alat atau perlengkapan yang telah melengkapi dapur rumah-rumah di tanah air, tetapi belum pasti dengan 3 alat ini.
Cerek
Cerek benar-benar berguna apabila Anda memerlukan air panas untuk menyeduh kopi. Anda tak dapat memercayakan pemanas dari dispenser bukan?! Karena apabila lampu mati atau dispenser rusak, maka cerek ini bakal jadi benar-benar berjasa. Lagipula, apabila Anda memaksakan diri untuk memasak air dengan panci umum, maka Anda mesti menunggui sampai air itu mendidih. Sesaat karenanya ada cerek, Anda tinggal angkat waktu bunyi tut-tut-nya memberi tahu bahwasanya air sudah masak.
Penjepit
Anda membutuhkannya! Untuk isi sandwich, membenahi hidangan steak, membalik ikan dalam penggorengan, mengatur sajian kue, dan sebagainya. Alat penjepit ini dapat mempermudah semua kesibukan dapur Anda kian lebih yang Anda pikirkan.
Alas sendok
Tempat atau alas sendok ini dapat benar-benar diperlukan. Anda memanglah tidak butuh membelinya, karena Anda dapat memakai piring atau mangkok kecil untuk penuhi fungsinya. Untuk Anda yang baru mengaduk sup yang tetap ada diatas kompor, serta mau memakai sendok itu kembali, maka Anda dapat 'mengistirahatkan' sendok itu dalam wadah atau alas yang ada.
Bila Anda belum mempunyai ke-3 alat dapur itu maka cepatlah beli di beberapa toko paling dekat. Keringanan lebih?! Ditanggung!
Cerek
Cerek benar-benar berguna apabila Anda memerlukan air panas untuk menyeduh kopi. Anda tak dapat memercayakan pemanas dari dispenser bukan?! Karena apabila lampu mati atau dispenser rusak, maka cerek ini bakal jadi benar-benar berjasa. Lagipula, apabila Anda memaksakan diri untuk memasak air dengan panci umum, maka Anda mesti menunggui sampai air itu mendidih. Sesaat karenanya ada cerek, Anda tinggal angkat waktu bunyi tut-tut-nya memberi tahu bahwasanya air sudah masak.
Penjepit
Anda membutuhkannya! Untuk isi sandwich, membenahi hidangan steak, membalik ikan dalam penggorengan, mengatur sajian kue, dan sebagainya. Alat penjepit ini dapat mempermudah semua kesibukan dapur Anda kian lebih yang Anda pikirkan.
Alas sendok
Tempat atau alas sendok ini dapat benar-benar diperlukan. Anda memanglah tidak butuh membelinya, karena Anda dapat memakai piring atau mangkok kecil untuk penuhi fungsinya. Untuk Anda yang baru mengaduk sup yang tetap ada diatas kompor, serta mau memakai sendok itu kembali, maka Anda dapat 'mengistirahatkan' sendok itu dalam wadah atau alas yang ada.
Bila Anda belum mempunyai ke-3 alat dapur itu maka cepatlah beli di beberapa toko paling dekat. Keringanan lebih?! Ditanggung!
Rabu, 07 Mei 2014
Hati-hati penipuan melalui Telephone
Telephone yaitu media komunikasi yang mendeteksi nada, kita cuma dapat memikirkan si dia tengah apa, menggunakan pakaian apa. Namun sejujurnya kita tak betul-betul tahu apakah ia tengah ada dirumah, tidur serta sendiri. Mungkin saja dia tengah di resto berbarengan seseorang kenalan serta berkencan. Lagu yang tengah berdendang untuk backsound disebutkan saja lagu yang dipasang olehnya. Jadi bagaimana bila ia mempunyai seribu satu akal untuk menipu Anda?
Anda juga mempunyai langkah mendeteksinya kok. Langkahnya gampang, ketahui sikap kebohongan ini.
Bicaranya muluk-muluk serta merayu...
Ok, ini satu diantara sinyal dia yaitu seseorang pembohong. Sesekali merayu serta memberikan pujian pada pasangan memanglah butuh, namun bila ia mengerjakannya terus-terusan, Anda pantas berprasangka buruk. Jangan-jangan ia lakukan hal semacam itu pada beberapa wanita lagi? Yah mungkin kan, terlebih bila ia mempunyai maksud spesifik.
Pria Vs Telepon
Pria yaitu sosok yang simple serta tak terlampau sukai bermain-main di telephone terlampau lama, yah terkecuali memanglah ia tengah gencar lakukan PDKT, hal semacam ini mungkin saja perkecualian. Namun tidak selama-lamanya ia dapat kerasan bertelepon ria, lantaran ia sendiri mempunyai aktivitas lain. Jadi waspada saja bila ia terus-terusan membual lama di telephone.
Eit namun waspada juga bila ia tidak sukai terima telephone Anda. Terdapat banyak jenis cowok yang karena sangat sibuknya bermain dengan pihak ketiga, hingga ia bakal mereject telephone Anda, mengacuhkan juga terkadang mematikan hpnya waktu Anda meneleponnya. Mungkin saja memanglah ia tengah bermain mata serta curang pada Anda. Yah baiknya selidiki dahulu saja. break
Ia gugup serta berbelit-belit
Waktu di tanya suatu hal yang utama ia tidak selekasnya menjawab, serta jadi menjawab dengan pernyataan yang berbelit-belit. Oh ayolah, Anda bukan hanya KPK atau FBI yang tengah menduga-duga bahwasanya ia yaitu sosok teroris, jadi tidak semestinya ia sedemikian gugupnya. Maka bila Anda terasa tidak meyakini bakal jawabannya, teliti sekali lagi, mungkin ia memanglah tengah berbohong.
Oops... Salah sebut nama
Ada suatu saran konyol masalah selingkuh, bila memanglah mau berselingkuh carilah nama panggilan yang sama, umpamanya 'honey' atau 'beib'. Hingga tidak bakal ada peristiwa salah sebut nama. Yah tersebut yang terkadang berlangsung bila pria tengah berbohong. Terlebih bila ia bukan hanya sosok the player, pasti saja ada waktu dimana ia terlarut serta lupa tengah bicara dengan siapa.
Ia lupa jalan ceritanya
Ia membatalkan janjinya lantaran membantu seseorang rekannya, tanyakan padanya runtutan narasi masalah kegiatannya, pura-puralah tak tahu serta tanyakan lagi, apakah jalan ceritanya sama serta tak ada yang beralih?
Tidak seluruhnya orang pintar mengarang narasi, bila ia memanglah berbohong maka narasi itu bakal tidak sama angle serta jalan narasi.
Suaranya datar serta intonasinya condong rendah
Mereka yang berbohong kerap tidak bisa mengontrol nada. Tak hanya gugup, maka suaranya bakal terdengar datar serta condong rendah. Tidak sama waktu ia jujur. Ia bakal bicara terlepas serta mudah.
Maaf nih sayang saya tengah...
Ada saja argumennya waktu Anda ajukan pertanyaan satu hal. Tengah sibuklah, meetinglah, terlampau bising atau signal yang jelek. Serta peristiwa ini berjalan terus-terusan. Hmm... ini sinyal lain ia tengah menutupi suatu hal. Jadi waspada ya.
Guys, tetap berani bohong? Janganlah berani-berani ya, kita ketahui lho kalian berbohong!
Anda juga mempunyai langkah mendeteksinya kok. Langkahnya gampang, ketahui sikap kebohongan ini.
Bicaranya muluk-muluk serta merayu...
Ok, ini satu diantara sinyal dia yaitu seseorang pembohong. Sesekali merayu serta memberikan pujian pada pasangan memanglah butuh, namun bila ia mengerjakannya terus-terusan, Anda pantas berprasangka buruk. Jangan-jangan ia lakukan hal semacam itu pada beberapa wanita lagi? Yah mungkin kan, terlebih bila ia mempunyai maksud spesifik.
Pria Vs Telepon
Pria yaitu sosok yang simple serta tak terlampau sukai bermain-main di telephone terlampau lama, yah terkecuali memanglah ia tengah gencar lakukan PDKT, hal semacam ini mungkin saja perkecualian. Namun tidak selama-lamanya ia dapat kerasan bertelepon ria, lantaran ia sendiri mempunyai aktivitas lain. Jadi waspada saja bila ia terus-terusan membual lama di telephone.
Eit namun waspada juga bila ia tidak sukai terima telephone Anda. Terdapat banyak jenis cowok yang karena sangat sibuknya bermain dengan pihak ketiga, hingga ia bakal mereject telephone Anda, mengacuhkan juga terkadang mematikan hpnya waktu Anda meneleponnya. Mungkin saja memanglah ia tengah bermain mata serta curang pada Anda. Yah baiknya selidiki dahulu saja. break
Ia gugup serta berbelit-belit
Waktu di tanya suatu hal yang utama ia tidak selekasnya menjawab, serta jadi menjawab dengan pernyataan yang berbelit-belit. Oh ayolah, Anda bukan hanya KPK atau FBI yang tengah menduga-duga bahwasanya ia yaitu sosok teroris, jadi tidak semestinya ia sedemikian gugupnya. Maka bila Anda terasa tidak meyakini bakal jawabannya, teliti sekali lagi, mungkin ia memanglah tengah berbohong.
Oops... Salah sebut nama
Ada suatu saran konyol masalah selingkuh, bila memanglah mau berselingkuh carilah nama panggilan yang sama, umpamanya 'honey' atau 'beib'. Hingga tidak bakal ada peristiwa salah sebut nama. Yah tersebut yang terkadang berlangsung bila pria tengah berbohong. Terlebih bila ia bukan hanya sosok the player, pasti saja ada waktu dimana ia terlarut serta lupa tengah bicara dengan siapa.
Ia lupa jalan ceritanya
Ia membatalkan janjinya lantaran membantu seseorang rekannya, tanyakan padanya runtutan narasi masalah kegiatannya, pura-puralah tak tahu serta tanyakan lagi, apakah jalan ceritanya sama serta tak ada yang beralih?
Tidak seluruhnya orang pintar mengarang narasi, bila ia memanglah berbohong maka narasi itu bakal tidak sama angle serta jalan narasi.
Suaranya datar serta intonasinya condong rendah
Mereka yang berbohong kerap tidak bisa mengontrol nada. Tak hanya gugup, maka suaranya bakal terdengar datar serta condong rendah. Tidak sama waktu ia jujur. Ia bakal bicara terlepas serta mudah.
Maaf nih sayang saya tengah...
Ada saja argumennya waktu Anda ajukan pertanyaan satu hal. Tengah sibuklah, meetinglah, terlampau bising atau signal yang jelek. Serta peristiwa ini berjalan terus-terusan. Hmm... ini sinyal lain ia tengah menutupi suatu hal. Jadi waspada ya.
Guys, tetap berani bohong? Janganlah berani-berani ya, kita ketahui lho kalian berbohong!
Selasa, 25 Maret 2014
Tas sekolah sebabkan sakit punggung
Sebuah penelitian yang dilakukan di Hospital da Costa, Burela, dan University Hospital San Dureta, Palma, Spanyol, membuktikan bahwa tas sekolah dapat menimbulkan sakit punggung bagi anak-anak. Hasil dari penelitian tersebut telah dilaporkan di Archives of Disease in Childhood yang melibatkan 1.403 orang siswa sekolah.
Penulis dari hasil penelitian menyebutkan bahwa anak-anak tidak seharusnya membawa beban 10% lebih banyak dari berat tubuhnya. Sebab beban yang terlalu berat akan berdampak pada sakit punggung.
Penelitian tersebut pun membuktikan 50% anak sekolah membawa tas sekolah yang tidak memenuhi aturan 10%. Selain itu, anak perempuan lebih cenderung ditemukan merasakan sakit punggung akibat tas sekolah yang terlalu berat. Sakit punggung juga meningkat seiring dengan bertambahnya usia dari anak sekolah tersebut.
"Rata-rata anak sekolah di negara-negara Eropa membawa beban 15-20% dari berat badannya ketika pergi ke sekolah," ungkap salah seorang dari badan amal Backcare, Sean McDougal, seperti yang dikutip dari BBC (16/03).
McDougal juga menambahkan bahwa sebaiknya anak membawa barang-barang secukupnya yang dibutuhkan di sekolah demi menghindari timbulnya sakit punggung.
Penulis dari hasil penelitian menyebutkan bahwa anak-anak tidak seharusnya membawa beban 10% lebih banyak dari berat tubuhnya. Sebab beban yang terlalu berat akan berdampak pada sakit punggung.
Penelitian tersebut pun membuktikan 50% anak sekolah membawa tas sekolah yang tidak memenuhi aturan 10%. Selain itu, anak perempuan lebih cenderung ditemukan merasakan sakit punggung akibat tas sekolah yang terlalu berat. Sakit punggung juga meningkat seiring dengan bertambahnya usia dari anak sekolah tersebut.
"Rata-rata anak sekolah di negara-negara Eropa membawa beban 15-20% dari berat badannya ketika pergi ke sekolah," ungkap salah seorang dari badan amal Backcare, Sean McDougal, seperti yang dikutip dari BBC (16/03).
McDougal juga menambahkan bahwa sebaiknya anak membawa barang-barang secukupnya yang dibutuhkan di sekolah demi menghindari timbulnya sakit punggung.
Sebab peningkatan kasus kanker mulut terkuak
Kasus kanker mulut meningkat drastis sebanyak 6000 lebih per tahun. Pihak Cancer Research di Inggris pun melakukan penelitian tentang penyebab dari peningkatan kasus kanker mulut tersebut. Hasilnya mengungkapkan bahwa peningkatan tersebut disebabkan oleh penyebaran human papilloma virus (HPV) atau virus papiloma manusia yang dipicu dari kegiatan seksual, yaitu seks oral.
HPV merupakan virus yang menyerang kulit dan membran mukosa pada manusia. Virus ini menyebabkan kutil dan juga infeksi pada kulit. HPV bahkan memiliki kemampuan untuk mengubah sel pada mulut menjadi kanker.
Sebanyak dua per tiga dari 6200 kasus kanker mulut merupakan pasien pria. Para ahli juga mengungkapkan bahwa selain oral seks yang mampu menularkan HPV, sebab utama kanker mulut biasanya dipicu oleh pria yang merokok aktif dan minum alkohol.
"Peningkatan ini menimbulkan pertanyaan bagaimana kanker bisa berkembang dan bagaimana mereka mempengaruhi orang-orang yang menyerangnya," tutur Richard Shaw, salah seorang ahli dari Cancer Research, seperti yang dikutip dari Daily Mail (17/03).
Namun seperti kebanyakan kanker, jika gejala kanker mulut ini dapat diketahui sejak dini, maka penderita akan bisa sembuh secara total. Sara Hiom, direktur informasi dari Cancer Research pun menambahkan bahwa kesadaran diri untuk kebersihan mulut sebaiknya selalu dijaga. Selain itu, dokter gigi juga berperan dalam mendeteksi gejala yang mencurigakan di dalam mulut para pasiennya.
HPV merupakan virus yang menyerang kulit dan membran mukosa pada manusia. Virus ini menyebabkan kutil dan juga infeksi pada kulit. HPV bahkan memiliki kemampuan untuk mengubah sel pada mulut menjadi kanker.
Sebanyak dua per tiga dari 6200 kasus kanker mulut merupakan pasien pria. Para ahli juga mengungkapkan bahwa selain oral seks yang mampu menularkan HPV, sebab utama kanker mulut biasanya dipicu oleh pria yang merokok aktif dan minum alkohol.
"Peningkatan ini menimbulkan pertanyaan bagaimana kanker bisa berkembang dan bagaimana mereka mempengaruhi orang-orang yang menyerangnya," tutur Richard Shaw, salah seorang ahli dari Cancer Research, seperti yang dikutip dari Daily Mail (17/03).
Namun seperti kebanyakan kanker, jika gejala kanker mulut ini dapat diketahui sejak dini, maka penderita akan bisa sembuh secara total. Sara Hiom, direktur informasi dari Cancer Research pun menambahkan bahwa kesadaran diri untuk kebersihan mulut sebaiknya selalu dijaga. Selain itu, dokter gigi juga berperan dalam mendeteksi gejala yang mencurigakan di dalam mulut para pasiennya.
Khitan turunkan risiko kanker prostat
Penelitian terbaru yang dilakukan di Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, Amerika Serikat membuktikan bahwa pria yang telah dikhitan sebelum melakukan seks pertama mereka memiliki kesempatan yang jauh lebih kecil untuk terjangkit kanker prostat. Khitan mampu mencegah pembengkakan dan infeksi pada penis pria, termasuk mencegah infeksi yang mampu menimbulkan kanker prostat.
Khitan merupakan prosedur operasi pemotongan ujung kulit pada penis pria yang bisa dilakukan ketika baru lahir. Beberapa pria di negara-negara Barat sayangnya jarang melakukan khitan karena dianggap terlalu berisiko dan tidak penting. Selain itu, jika mereka berniat untuk melakukan khitan ketika sudah beranjak dewasa, mereka khawatir akan risiko pendarahan dan infeksi saat melakukan khitan.
Penemuan terbaru ini pun semakin meyakinkan para pria bahwa melalui khitan, mereka bisa menurunkan risiko terkena kanker prostat. Para orang tua dengan bayi laki-laki pun disarankan agar menentukan keputusan yang terbaik bagi putra mereka untuk dikhitan ketika baru lahir atau tidak.
Hasil dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa prosedur khitan mampu menyingkirkan potensi virus yang berkembang pada kulit ujung penis para pria.
"Data ini sejalan dengan infeksi dan pembengkakan yang menyebabkan kanker prostat," ungkap Dr. Jonathan Wright, asisten profesor urologi di University of Washington School of Medicine, seperti yang dilansir dari CBS News (13/03). "Meskipun ini hanya sebuah observasi, namun data ini menunjukkan mekanisme biologis yang masuk akal dimana khitan bisa mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian lebih lanjut yang membenarkan hal ini juga tetap perlu dilakukan," tambahnya.
Khitan merupakan prosedur operasi pemotongan ujung kulit pada penis pria yang bisa dilakukan ketika baru lahir. Beberapa pria di negara-negara Barat sayangnya jarang melakukan khitan karena dianggap terlalu berisiko dan tidak penting. Selain itu, jika mereka berniat untuk melakukan khitan ketika sudah beranjak dewasa, mereka khawatir akan risiko pendarahan dan infeksi saat melakukan khitan.
Penemuan terbaru ini pun semakin meyakinkan para pria bahwa melalui khitan, mereka bisa menurunkan risiko terkena kanker prostat. Para orang tua dengan bayi laki-laki pun disarankan agar menentukan keputusan yang terbaik bagi putra mereka untuk dikhitan ketika baru lahir atau tidak.
Hasil dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa prosedur khitan mampu menyingkirkan potensi virus yang berkembang pada kulit ujung penis para pria.
"Data ini sejalan dengan infeksi dan pembengkakan yang menyebabkan kanker prostat," ungkap Dr. Jonathan Wright, asisten profesor urologi di University of Washington School of Medicine, seperti yang dilansir dari CBS News (13/03). "Meskipun ini hanya sebuah observasi, namun data ini menunjukkan mekanisme biologis yang masuk akal dimana khitan bisa mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian lebih lanjut yang membenarkan hal ini juga tetap perlu dilakukan," tambahnya.
Mengenal lebih dalam post traumatic stress disorder
Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) disebut juga dengan gangguan kecemasan parah akibat dari trauma psikologis yang pernah dialami oleh seseorang. Di masa lampau, PTSD memiliki berbagai macam jenis nama yang tidak ada kaitannya dengan kondisi kesehatan manusia, sampai akhirnya pada tahun 1980an PTSD pun dianggap sebagai gangguan kesehatan. Kenali lebih dalam mengenai PTSD seperti yang dilansir dari Health Me Up (14/03) berikut ini.
Sebab PTSD
PTSD disebabkan oleh pengalaman yang luar biasa yang berhubungan dengan ancaman kematian, kondisi dan luka fisik. Hal-hal yang menyebabkan trauma, seperti bencana alam, serangan fisik, perang, masuk penjara, penganiayaan seksual, serangan teroris, kekerasan domestik dan kelompok, dan pelecehan domestik, mampu memicu PTSD. Kasus-kasus tersebut menyebabkan perubahan pada neurokimia otak.
Gejala PTSD
Gejala pertama disebut hyperarousal, dimana penderita akan selalu merasa cemas, susah berkonsentrasi, dan menganggap lingkungan sekitarnya tidak aman. Pasien juga akan mudah terganggu saat tidur dan sangat mudah marah.
Gejala kedua adalah excessive avoidance, dimana orang-orang yang mengalami PTSD akan menarik diri dari lingkungan. Mereka seolah-olah tampak terpisah dan mati rasa, sehingga berhenti bersosialisasi akan mereka lakukan. Beberapa orang bahkan menyangkal kejadian yang membuat mereka trauma untuk mengatasi perasaan sakit yang mereka rasakan.
Gejala terakhir disebut dengan reliving trauma, dimana penderita cenderung mengalami mimpi buruk atau kilas balik kejadian yang membuat mereka trauma secara terus-menerus. Gejala ini merupakan hal yang paling menyakitkan bagi pasien.
Diagnosis PTSD
PTSD dapat diketahui oleh para psikologi atau ahli kesehatan mental yang sudah ahli dengan cara mewawancarai penderita sambil mencocokkan gejalanya dengan daftar khusus yang mereka miliki. Ada juga kuisioner yang dilakukan untuk mengetahui seberapa parah kondisi seseorang yang mengalami PTSD.
Pengobatan PTSD
Meditasi sebaiknya dilakukan untuk mengurangi rasa cemas dan khawatir yang dialami oleh penderita PTSD. Terapi juga disarankan bagi para pasien untuk mengerti kondisi mereka seutuhnya dan mengubah pemikirannya terhadap kejadian yang pernah dialami untuk mengurangi perasaan trauma.
Gaya hidup PTSD
Penyembuhan PTSD membutuhkan proses dan memakan waktu yang lama, oleh sebab itu para penderita disarankan untuk tidak tergesa-gesa dalam menjalani pengobatan. Dukungan dari keluarga, teman, terapis, dan lingkungan sekitar juga bisa membantu proses penyembuhan pasien.
Jika Anda mengalami gejala dari PTSD yang disebutkan di atas, jangan malu untuk mengkonsultasikannya dengan terapis setempat untuk mendapatkan penanganan secara tepat.
Sebab PTSD
PTSD disebabkan oleh pengalaman yang luar biasa yang berhubungan dengan ancaman kematian, kondisi dan luka fisik. Hal-hal yang menyebabkan trauma, seperti bencana alam, serangan fisik, perang, masuk penjara, penganiayaan seksual, serangan teroris, kekerasan domestik dan kelompok, dan pelecehan domestik, mampu memicu PTSD. Kasus-kasus tersebut menyebabkan perubahan pada neurokimia otak.
Gejala PTSD
Gejala pertama disebut hyperarousal, dimana penderita akan selalu merasa cemas, susah berkonsentrasi, dan menganggap lingkungan sekitarnya tidak aman. Pasien juga akan mudah terganggu saat tidur dan sangat mudah marah.
Gejala kedua adalah excessive avoidance, dimana orang-orang yang mengalami PTSD akan menarik diri dari lingkungan. Mereka seolah-olah tampak terpisah dan mati rasa, sehingga berhenti bersosialisasi akan mereka lakukan. Beberapa orang bahkan menyangkal kejadian yang membuat mereka trauma untuk mengatasi perasaan sakit yang mereka rasakan.
Gejala terakhir disebut dengan reliving trauma, dimana penderita cenderung mengalami mimpi buruk atau kilas balik kejadian yang membuat mereka trauma secara terus-menerus. Gejala ini merupakan hal yang paling menyakitkan bagi pasien.
Diagnosis PTSD
PTSD dapat diketahui oleh para psikologi atau ahli kesehatan mental yang sudah ahli dengan cara mewawancarai penderita sambil mencocokkan gejalanya dengan daftar khusus yang mereka miliki. Ada juga kuisioner yang dilakukan untuk mengetahui seberapa parah kondisi seseorang yang mengalami PTSD.
Pengobatan PTSD
Meditasi sebaiknya dilakukan untuk mengurangi rasa cemas dan khawatir yang dialami oleh penderita PTSD. Terapi juga disarankan bagi para pasien untuk mengerti kondisi mereka seutuhnya dan mengubah pemikirannya terhadap kejadian yang pernah dialami untuk mengurangi perasaan trauma.
Gaya hidup PTSD
Penyembuhan PTSD membutuhkan proses dan memakan waktu yang lama, oleh sebab itu para penderita disarankan untuk tidak tergesa-gesa dalam menjalani pengobatan. Dukungan dari keluarga, teman, terapis, dan lingkungan sekitar juga bisa membantu proses penyembuhan pasien.
Jika Anda mengalami gejala dari PTSD yang disebutkan di atas, jangan malu untuk mengkonsultasikannya dengan terapis setempat untuk mendapatkan penanganan secara tepat.
Bagaimana cara menyembuhkan hangover
Hangover merupakan rasa sakit yang dialami oleh seseorang setelah mabuk akibat minum alkohol. Gejala hangover biasanya adalah sakit kepala, mual, sensitif terhadap cahaya dan suara berisik, lesu, diare, dan juga rasa haus yang terus-menerus. Lantas bagaimana cara untuk meredakan sekaligus menyembuhkan hangover yang Anda alami? Simak tips selengkapnya seperti yang dilansir dari India Times (15/03) berikut ini.
Istirahat
Anda sebaiknya beristirahat banyak-banyak jika mengalami hangover. Tidur akan lebih baik daripada memaksakan diri untuk datang ke tempat kerja dalam keadaan kurang sehat.
Minum
Minum air dan jus, terutama jus jeruk, karena Anda membutuhkan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh.
Mandi
Mandi air hangat baik dilakukan ketika Anda mengalami hangover. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas, sebab tubuh Anda akan merasa kaget dan mengakibatkan sakit kepala.
Makan
Makanan yang perlu Anda konsumsi ketika hangover adalah makanan yang mengandung protein tinggi, misalnya telur. Makanan berprotein tinggi akan membantu Anda mendapatkan energi untuk segera pulih dari hangover.
Kopi
Jangan minum kopi maupun teh apapun yang terjadi, karena kedua minuman tersebut akan membuat Anda semakin dehidrasi. Minum air putih lebih dianjurkan ketika Anda mengalami hangover.
Jika Anda sedang menderita hangover, Anda akan membutuhkan tempat tidur untuk segera berbaring, ruangan sepi yang agak remang-remang, air hangat untuk mandi, sebotol air minum, jus jeruk, dan minuman berenergi penambah ion tubuh.
Istirahat
Anda sebaiknya beristirahat banyak-banyak jika mengalami hangover. Tidur akan lebih baik daripada memaksakan diri untuk datang ke tempat kerja dalam keadaan kurang sehat.
Minum
Minum air dan jus, terutama jus jeruk, karena Anda membutuhkan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh.
Mandi
Mandi air hangat baik dilakukan ketika Anda mengalami hangover. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas, sebab tubuh Anda akan merasa kaget dan mengakibatkan sakit kepala.
Makan
Makanan yang perlu Anda konsumsi ketika hangover adalah makanan yang mengandung protein tinggi, misalnya telur. Makanan berprotein tinggi akan membantu Anda mendapatkan energi untuk segera pulih dari hangover.
Kopi
Jangan minum kopi maupun teh apapun yang terjadi, karena kedua minuman tersebut akan membuat Anda semakin dehidrasi. Minum air putih lebih dianjurkan ketika Anda mengalami hangover.
Jika Anda sedang menderita hangover, Anda akan membutuhkan tempat tidur untuk segera berbaring, ruangan sepi yang agak remang-remang, air hangat untuk mandi, sebotol air minum, jus jeruk, dan minuman berenergi penambah ion tubuh.
Si merah yang ampuh lawan penyakit
Sayur dan buah-buahan segar mengandung anti-oksidan alami yang bisa membantu kerja tubuh. Kandungan nutrisi pada sayur dan buah dapat menurunkan risiko terkena sakit jantung koroner, stroke, dan beberapa kanker lain. Sayur dan buah mengandung sedikit kalori yang dapat mencegah timbulnya obesitas. Warna pada sayur dan buah sangat mempengaruhi kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Berikut ini adalah khasiat sayur dan buah-buahan yang berwarna merah.
1. Pir merah
Seperti yang dilansir fruitsandveggiesmorematters.org, pir merah termasuk buah yang bebas lemak, lemak jenuh, natrium, dan kolesterol. Pir merah merupakan sumber yang baik untuk diet serat dan vitamin C. Buah ini dapat menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas dan kaya akan nutrisi anti-oksidan.
2. Cranberries
Buah ini bebas lemak, kolesterol, sodium, dan menjadi sumber serat dan vitamin C. Seperti dilansir dari whfoods.com, cranberries dapat mencegah infeksi saluran kemih, karena memiliki tingkat keasaman yang kuat.
3. Paprika merah
Ini merupakan salah satu jenis paprika yang sering kita temui di swalayan. Paprika merah termasuk sayur yang bebas lemak, lemak jenuh, dan kolesterol. Sayur ini kaya akan tiamin, vitamin B6, beta karoten, dan asam folat seperti yang dilansir everynutrient.com. Kandungan nutrisi tersebut membantu tubuh kita dari bahaya kanker dan sakit jantung.
4. Bawang merah
Salah satu jenis tanaman umbi ini mengandung banyak vitamin K dan C. Berdasarkan hasil penelitian, bawang merah berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah dan menghambat kerusakan jaringan hati, kencing manis, dan menstruasi yang tidak teratur.
5. Beet merah
Beet merah merupakan sejenis sayuran yang sering disebut 'umbi merah'. Sayur ini bebas lemak, lemak jenuh, dan kolesterol. Beet juga kaya akan folat yang baik untuk ibu hamil dan janinnya, karena asam folat berperan dalam pembentukan DNA pada proses erithropoesis. Proses pembentukan sel-sel darah merah atau eritrosit (butir-butir darah merah) dan perkembangan sistem syaraf.
6. Kentang merah
Ini merupakan sejenis umbi yang kaya akan manfaat. Di Indonesia kentang merah tumbuh subur di daerah dataran tinggi Dieng. Kentang merah juga bagus untuk jantung dan dapat pula digunakan dalam pengobatan catarral (penyakit hidung dan tenggorokan yang menyebabkan hidung beringus terus). Kandungan protease inhibitor pada kentang ini mampu menetralisir virus-virus tertentu dan menghambat serangan kanker.
1. Pir merah
Seperti yang dilansir fruitsandveggiesmorematters.org, pir merah termasuk buah yang bebas lemak, lemak jenuh, natrium, dan kolesterol. Pir merah merupakan sumber yang baik untuk diet serat dan vitamin C. Buah ini dapat menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas dan kaya akan nutrisi anti-oksidan.
2. Cranberries
Buah ini bebas lemak, kolesterol, sodium, dan menjadi sumber serat dan vitamin C. Seperti dilansir dari whfoods.com, cranberries dapat mencegah infeksi saluran kemih, karena memiliki tingkat keasaman yang kuat.
3. Paprika merah
Ini merupakan salah satu jenis paprika yang sering kita temui di swalayan. Paprika merah termasuk sayur yang bebas lemak, lemak jenuh, dan kolesterol. Sayur ini kaya akan tiamin, vitamin B6, beta karoten, dan asam folat seperti yang dilansir everynutrient.com. Kandungan nutrisi tersebut membantu tubuh kita dari bahaya kanker dan sakit jantung.
4. Bawang merah
Salah satu jenis tanaman umbi ini mengandung banyak vitamin K dan C. Berdasarkan hasil penelitian, bawang merah berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah dan menghambat kerusakan jaringan hati, kencing manis, dan menstruasi yang tidak teratur.
5. Beet merah
Beet merah merupakan sejenis sayuran yang sering disebut 'umbi merah'. Sayur ini bebas lemak, lemak jenuh, dan kolesterol. Beet juga kaya akan folat yang baik untuk ibu hamil dan janinnya, karena asam folat berperan dalam pembentukan DNA pada proses erithropoesis. Proses pembentukan sel-sel darah merah atau eritrosit (butir-butir darah merah) dan perkembangan sistem syaraf.
6. Kentang merah
Ini merupakan sejenis umbi yang kaya akan manfaat. Di Indonesia kentang merah tumbuh subur di daerah dataran tinggi Dieng. Kentang merah juga bagus untuk jantung dan dapat pula digunakan dalam pengobatan catarral (penyakit hidung dan tenggorokan yang menyebabkan hidung beringus terus). Kandungan protease inhibitor pada kentang ini mampu menetralisir virus-virus tertentu dan menghambat serangan kanker.
Senin, 24 Maret 2014
Langganan:
Postingan (Atom)